ADHD & ADD
Specialiseret og empatisk støtte
- med udgangspunkt i den enkeltes behov
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en neuropsykiatrisk tilstand, der påvirker opmærksomhed, impulskontrol og aktivitetsniveau. For nogle viser det sig som høj energi, impulsivitet og fysisk uro. For andre – især ved den mere stille form, ADD (Attention Deficit Disorder) – er det den indre uro, tankemylder og koncentrationsvanskeligheder, der fylder mest.
Både ADHD og ADD rummer en bred variation af udtryk og udfordringer, som ofte påvirker skole, arbejde, relationer og hverdagens struktur. Det kan være krævende at leve op til omgivelsernes forventninger – og ikke mindst sine egne – når fokus glipper, og det indre system sjældent finder ro.
Samtidig indeholder ADHD og ADD mange styrker: kreativitet, sensitivitet, intensitet, nysgerrighed og evnen til at tænke i utraditionelle baner. Disse kvaliteter kommer bedst til udtryk i omgivelser, der tilbyder tydelighed, fleksibilitet og forståelse.
Forstå din ADHD eller ADD
Det kan være en lettelse at få sat ord på, hvordan ADHD eller ADD påvirker ens liv – ikke som en begrænsning, men som en nøgle til indsigt og retning. Når man forstår sine reaktioner, tankeprocesser og behov, bliver det muligt at finde strategier og løsninger, der virker i hverdagen.
Jeg tilbyder støtte til at udforske, hvordan ADHD eller ADD viser sig i netop dit liv – og hvordan du kan navigere med større tryghed, selvomsorg og handlekraft.
Formålet er ikke at lave om på dig – men at skabe en dybere selvforståelse og styrke det, der virker og giver livskvalitet.
Individuelt tilretttelagt støtte
Jeg tilbyder målrettet og specialiseret støtte til børn, unge og voksne med ADHD eller ADD – samt til deres familier og netværk.
Min tilgang kombinerer det pædagogiske og terapeutiske blik og tilpasses altid individuelt efter personens unikke styrker, udfordringer og livsomstændigheder.
Formålet er at skabe realistiske og bæredygtige veje til trivsel – i skolen, på arbejdet og i det nære hverdagsliv.
Redskaber til en mere balanceret hverdag
Med afsæt i konkrete metoder og tæt samarbejde finder vi frem til løsninger, der skaber overblik, ro og handlemuligheder – uden at gå på kompromis med personlighed og frihed.
Støtten kan bl.a. omfatte:
Struktur og tidsstyring
Redskaber til planlægning, prioritering og opbygning af rutiner – for at mindske kaos og skabe klarhed.
Fokus og impulskontrol
Metoder til at styrke koncentration og håndtere afbrydelser – også ved indre uro og tankemylder.
Selvforståelse og selvaccept
Et trygt rum til at tale om diagnosen, hvordan den påvirker livet – og hvordan man kan stå stærkere i sig selv.
Støtte til pårørende og netværk
Involvering af forældre, skole eller arbejdsplads – så omgivelserne bidrager til forståelse og stabilitet.
Et trygt og fordomsfrit rum
Alle mennesker har brug for at blive mødt med respekt, nysgerrighed og ægte interesse. Jeg skaber et trygt og tillidsfuldt rum, hvor både individet og familien føler sig set, hørt og forstået.
Min tilgang er anerkendende og ressourcestyrket – og jeg arbejder med hele mennesket: følelser, tankeprocesser, adfærd og relationer.
Formålet er at skabe mulighed for trivsel, udvikling og livsduelighed – på egne præmisser.
Har du spørgsmål?
Du er mere end velkommen til at bruge kontaktformularen for at sende mig en besked. Hvis du foretrækker at kontakte mig direkte, er du også velkommen til at ringe til mig på telefonnummeret: 93911072.